jak wage

[...] troche zwatpil w siebie, a po Timie spokornial. Po walce z Eirckiem juz nie wygadywal glupot, ze bedzie mistrzem swiata tylko mowil, ze robi swoje a bedzie co bedzie. Imo jak na totalnego nowicjusza to i tak niezle mu poszlo. Teraz bedziemy w stanie ocenic co osiagnal przez nastepny rok treningow. Imo na prawde wzial sie za siebie, bo nawet z [...]

[...] na co dzień w Sako lecz na Karwinach w klubie GYM Ring Raiders. Do Sako jeżdżę głównie na sparingi bo jest tam więcej chłopaków startujących aktualnie w zawodach. Powiedz jak trafiłeś do boksu? Ile miałeś lat? Czy to było po wpływem kolegów? Filmu? Czy po prostu chciałeś poprawić kondycję? Miałem 16 lat kiedy trafiłem na treningi bokserskie. [...]

zmien ten 3posilek tzn.za margaryne maslo/oliwe/orzechy za kielbache mieso/jaja/twarog stawaj na wage co tydzien lub dwa i obserwuj przed lustrem jak nie idzie to dowal wegla i fatu i zakup wage

powodzenia, będę zaglądał bo masz wagę podobną do mojej i wzrost, nie wiem jak to się u Ciebie przekłada na wygląd i wymiary, możesz zdjęcia jakieś wstawić, żebyś miał co porównywać za jakiś czas. A co do venoma, to ja bym odradzał, zaczekaj z nim jeszcze z miesiąc czy dwa, teraz na prawdę nie ma po co. pzdr

[...] sobie dopowiedz co musisz zmienić i bierz się za kaloryfer bo bez niego żadnej dobrej blond nie poderwiesz:P mówiąc calkowicie serio, ogarnij sobie porządny trening siłowy jak kolega daje dupy weź się za ćwiczenie samemu, i dodaj sobie interwały np. tabate raz w tygodniu. Kup też porządną wagę lazienkową i sprawdzaj co tydzień wagę. Zdrowe [...]

dziękuję, staram się jak mogę mimo że ciężko jest wszystko pogodzić, nic tak nie cieszy jak wsparcie, czy to rodziny, przyjaciół, znajomych czy nawet sponsorów hehe :) śniadanko 75g Płatków owsianych, 25g rodzynek, 40g Hi anabol przed treningiem 4x tri creatine malate 3g Argininy 4g BA po treningu 15g BCAA na treningu, stacje m.in opona, [...]

Jak solo to 10-12kaps. 8kaps. wg. zaleceń activa też pompuje (bez szału), ale i tak dobrze jak na moją wagę. Aktualnie łącze z aero 4nitro+4aero i dobrze wchodzi. Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-04-02 11:37:11

Podobne wymiary jeśli chodzi o zwrost i wage... będę zaglądać, trzymaj miche, a waga napewno pójdzie w góre Jak możesz to podaj wymiary, ale na pompie np. po treningu. Co do celu to spokojnie do zrealizowania mi ostatnio w ciągu 2 tygodni posżło +2kg na wadze Majonez... Zmieniony przez - jahaja w dniu 2009-10-27 12:25:40

[...] kazdego kulturysty profesjonalisty czy amatora powinna znajdowac sie waga... mysle ze wiekszosc osob ma ja w domu i moze to zrobic.... ja mam juz tak ze czesto waze nawet jak mam miarke i napisane ile to jest produktu... jezeli nie a jest to wielki problem to np wsypac lyzke w pojemnik w spozywczym (dobrze znac wage pojemnika,ewentualnie [...]

PIĄTEK 22.01.2015 (kg x s x p) 1. Łydki na siedząco 30x3x15 2. Siady 80x1x5 100x1x4 115x2x3 130x3x2 Oto filmik z 2 serii ze 130kg. https://www.youtube.com/watch?v=q1gmIlgYNDk 3.Wycisk płasko 80x1x3 100x1x3 115x2x3 130x4x2 3. Wycisk na skosie dodatnim hantlami 30x1x6 40x1x6 48x1x6 56x1x5 Oto ostatnia seria [...]

To oczywiste. W Polsce warunki są jakie są, w Stanach ma szansę no szybki rozwój. Warto wziąć pod uwagę, że sparował z zawodnikami Warriors'ów, a to na pewno były dla niego dobre doświadczenia. Tam podejście do boksu też jest zdecydowanie inne. Ponadto może jechać do Filadelfii i bić korpusy zwierząt jak Rocky. :D A tak serio to faktycznie, myślę, [...]

[...] ćwiczenia. Starczą dobre siady 8-10 serii. Potem możesz zrobić klatę, możesz zrobić trochę pleców itd. Nasza 2 część('tył uda') rozmiarowo większy od barków(trochę zgaduję)-jakieś 2 czasami 3 ćw. Starczy RDL. Nasza 3 część ('łydki) by pobudzić każdą część do wzrostu-jakieś 3 ćw. Starcze 1 dobre ćwiczenie. Wyszło nam jakieś 8/10ćw.Sporo,prawda? [...]

Akurat w tym przypadku nie ma, bo nie ma opakowania, kupuję w Intermarche prosto z grila. Jak to nie wpada codziennie po kilka sztuk to przyjmij jedną stałą wartość z kalkulatora i wagę przed dodatkową obróbką i będzie w porządku.

Blondynka nie powinnas jesc slodyczy w ogole czy to miod, czy to syrop klonowy czy cokolwiek innego wplyw na insuline jest zawsze taki sam. Ale jak pisalam 2x w tygdodniu masz carte blache Oczywiscie ta lyzeczka dzinnie w tym momencie nie jest tragedia i nie przysporzy ci strat z chudnieciem i jezli to jest cos co sprawia ci przyjemnosc i daje [...]

A wymiary sobie sprawdzałaś? czy w ogóle się nie mierzysz? Ja wolę wymiary bo przynajmniej coś mi rusza, a jak bym miała tylko na wagę patrzeć to bym się chyba załamała hehe. U Ciebie to inaczej bo z wagi bardzo ladnie Ci spadło.. i to w takim czasie Super.

Fala ja dopiero teraz zobaczyłam Twoją nową wagę:*:*:* Po prostu pięknie:):):) Widzę, że złapałaś wiatr w żagle i idziesz jak burza:):)

[...] jogurt naturalny, ogórek, papryka V posiłek - ryba faszerowana w galarecie, tatar VI posiłek - twaróg półtłusty, lniany (będzie) + 2xtran B=154 T=60 W=156 Kcal=1800 Zakupiłam sobie wagę kuchenną i wszystko zaczełam warzyć wczesniej radziłam sobie na oko lub przy zakupie pytałam ile to waży a ile tamto prze co patrzyli na mnie jak na obłąkaną

Falusia super, że masz wagę, teraz będziesz bawiła się w ważenie wszystkiego hehe i przekonasz się jak dobrze oceniałaś to ile zjadasz:D:D:D Buziaki :)

Falusia no bomba:):) w tak krótkim czasie takie wyniki :D widzę, że masz w sumie mało w udzie jak na taką wagę, większość osadza Ci się chyba w talii?

Mi się wydaje i czytałam też, że w torebkach same odpady lądują, spróbuj sobie kupić kiedy na wagę (tak z 50 gr. kosztuje 8 zł zależy jakiej) ale można parzyć do 3 razy jedna porcje i smak dzień do nocy jak dla mnie.